"Грыжа диска - норма для взрослого человека. По статистике к 30 годам грыжа есть у 80% населения, после 40 лет – у 90%, у 5% грыжа является источником боли" - говорят нам медицинские сайты по лечению грыж.

Видимо, эти 5% все, как один, ходят в фитнес-клубы. У вас был когда-нибудь прострел из-за грыжи? У меня - да. Я не могла ходить, сидеть, вебинары на своих проектах проводила стоя. Все остальное время лежала.

Больше года я не могла после этого вернуться в тренажерный зал. Мне было невероятно страшно. Мне, соавтору курса Инструктор реабилитационного фитнеса. Я знала от и до, как восстановиться в подостром периоде. И я делала это снова и снова, и уже давно мое тело было готово к нагрузкам. Но липкий страх вновь оказаться немощной не пускал меня. А представляете, как страшно клиентам, кто в этой теме вообще не разбирается?

Собрав волю в кулак, я вернулась в тренажерку. Сейчас у меня такая сильная спина, какой не было никогда. Вторая ступенька после реабилитационного фитнеса при грыжах и протрузиях - правильная силовая тренировка. И она должна быть так же четко выстроена и просчитана, как и предыдущая ЛФК. Потому что только сильные мышцы уберегут ваших клиентов от новых эпизодов обострений и возможного оперативного вмешательства!

11 октября проведу для тренеров вебинар, где вы услышите мое видение и опыт работы с грыжами и протрузиями. Приходите, будет интересно каждому - и опытному тренеру, и новичку!

Программа:
✔️ Причины возникновения протрузий и грыж
✔️ Сопутствующие моменты: состояние соединительной ткани, качество мышц
✔️ Особенности развития протрузий и грыж при разных направлениях фитнеса
✔️ Реабилитация: стадии, правильный алгоритм действий клиента и тренера, ЛФК

Практика:
✔️ Восстанавливающая силовая тренировка с собственным весом

👉🏻 11 октября 13:00-16:00
👉🏻 преподаватель: Аля Шевченко
👉🏻 онлайн - учись из любой точки мира
👉🏻 доступ к записи: полгода - пересматривай и лови инсайты хоть каждый день
👉🏻 смотри онлайн или в записи, как тебе удобно
👉🏻 сертификат

💰 Стоимость: 2 990 р.

На желании клиентов сжечь жир быстро и бесповоротно сколочено немало капиталов: от чудодейственных таблеток до "авторских" рационов (вчера его купила звезда Голливуда за тысячу баксов, а сегодня, любимые, можете вы за 190 рублей).

А мифов вокруг темы - еще больше!
🤡 это упражнение уберет жир с боков/рук/живота/задницы!
🤡 делайте кардио в свое удовольствие и похудеете!
🤡 делай это 50 раз в день и жир сам от тебя убежит!
🤡 подставьте своё, что слышали в последний раз от клиента!

Не надо изобретать велосипед.
2 действия, которые 100% помогут твоему клиенту избавиться от лишнего веса безопасно и эффективно:

1️⃣ сбалансированное питание, четко рассчитанное по КБЖУ
2️⃣ грамотные тренировки, при которых сжигается максимально много жира и сохраняются мышцы

Как корректировать рацион и высчитывать индивидуальные КБЖУ - изучили на вебинаре в прошлом месяце.
В этот понедельник будем учиться, как составлять правильную жиросжигающую тренировку. С учетом всех подводных камней:

❓ как оттянуть момент адаптации, когда организм подстроится под изменения и перестанет худеть
❓ как подобрать упражнения, подходящие именно для твоего клиента
❓ что нельзя включать в жиросжигающую тренировку клиентов 40+

Изучим тему от и до с настоящим Мастером своего дела - Ольгой Сидоршиной:
🏅мастер спорта по бодибилдингу
🏅вице-чемпионка Арнольд классик Европа
🏅руководитель федерации ББ г.Казани
🏅преподаватель курса Персональный тренер

Программа:
1. Построение жиросжигающей стратегии для разных категорий клиентов: новичок, продвинутый, 40+
2. Максимально эффективный подбор упражнений для решения задачи
3. Пример жиросжигающей тренировки в режиме реального времени (практика)

👉🏻 25 сентября 13:00-15:00
👉🏻 преподаватель: Ольга Сидоршина
👉🏻 онлайн - учись из любой точки мира
👉🏻 доступ к записи: 1 месяц - пересматривай и лови инсайты хоть каждый день
👉🏻 смотри онлайн или в записи, как тебе удобно
👉🏻 сертификат

💰 Стоимость: 2 990 р.