СЕМИНАР "Миофасциальное и суставное осевое вытяжение и сжатие позвоночника и периферических суставов"
4-5 МАРТА
ОФЛАЙН
И вести его будет не кто иной, как
Александр Волоткевич - мастер реабилитационного фитнеса, изучивший и сравнивший десятки разных подходов, постоянно обучающийся за рубежом.
Человек, который не останавливается и отбирает самые результативные и простые методики и складывает их в собственную уникальную систему. Наш подход!
Александр Волоткевич - мастер реабилитационного фитнеса, изучивший и сравнивший десятки разных подходов, постоянно обучающийся за рубежом.
Человек, который не останавливается и отбирает самые результативные и простые методики и складывает их в собственную уникальную систему. Наш подход!
Первый и единственный в русскоязычном фитнес-пространстве семинар на такую тему
На семинаре вы узнаете:
- что такое истинная работа кора
- способ вытяжения суставов, связанный с паттерном дыхания
- что такое истинная работа поперечной мышцы
- глубокие и важные механизмы паттерна дыхания - такие простые и действенные, как умеет Александр
- способ стабилизации и активации мышц кора и всей глубинной фронтальной линии, которым мало кто пользуется (подсказка: рефлекторный)
- отпадут все вопросы, связанные с работой мышц низа живота, ягодиц и мышц тазового дна
- что такое истинная работа кора
- способ вытяжения суставов, связанный с паттерном дыхания
- что такое истинная работа поперечной мышцы
- глубокие и важные механизмы паттерна дыхания - такие простые и действенные, как умеет Александр
- способ стабилизации и активации мышц кора и всей глубинной фронтальной линии, которым мало кто пользуется (подсказка: рефлекторный)
- отпадут все вопросы, связанные с работой мышц низа живота, ягодиц и мышц тазового дна
Что для нас особенно ценно? Что все это можно применить прямо в тренажерном зале, не отходя от снаряда. Коррекция происходит в рамках одного тренинга, его не нужно уводить куда-то для этого.
Что для нас особенно ценно? Что все это можно применить прямо в тренажерном зале, не отходя от снаряда. Коррекция происходит в рамках одного тренинга, его не нужно уводить куда-то для этого.
Программа
1
Расширение и сжатие как две основные силы, действующие на человека
2
Паттерн дыхания: проявление расширения и сжатия в грудной клетке, тазе и конечностях
3
Тест на флексию как фундамент сегментарного тестирования позвоночника. Практика
4
Тесты сегментарного расширения грудной клетки и таза.
5
Расширение " по слоям": кости, мышцы, кожа.
6
Понятие эталонного состояния расширения и сжатия суставов. Методы структурного вытяжения суставов. Открытые, закрытые и нейтральные позиции как база тренировки сжатия и расширения. Скрытые эффекты стретчинга
7
Симпатический и парасимпатический тонус: фундамент общего баланса и неврологической тренировки (как мгновенно убрать основные компенсации)
8
Упражнения миофасциального стретчинга (механизм ЦЕНТР - ПЕРИФЕРИЯ)
- сгибатели бедра
- снятие блока диафрагмы
- задняя поверхность бедра
- плечевой пояс
- ротаторы бедра
- сгибатели бедра
- снятие блока диафрагмы
- задняя поверхность бедра
- плечевой пояс
- ротаторы бедра
9
Упражнения для сегментарной декомпрессии:
- шея: С1, С5, С7.грудной отдел : 6 позвонков. Снятие классического блока Т6 - Т9.
- поясничный отдел: 1,3,5 позвонки. Декомпрессия зоны L5-S1.
- шея: С1, С5, С7.грудной отдел : 6 позвонков. Снятие классического блока Т6 - Т9.
- поясничный отдел: 1,3,5 позвонки. Декомпрессия зоны L5-S1.
10
Упражнения для мобилизации крестцово-подвздошного сустава
11
Упражнения для мобилизации ТБС, плеч и периферических суставов.
12
Тренировка различных участков мышц брюшного пресса
13
Общие принципы работы с осанкой, импиджмент синдромами в плечевом и тазобедренном суставе
14
Общие принципы работы с неспецифическими (скелетно-мышечными) болями в спине через концепцию расширения-сжатия.
15
Эргономика повседневных бытовых движений
1
Расширение и сжатие как две основные силы, действующие на человека
2
Паттерн дыхания: проявление расширения и сжатия в грудной клетке, тазе и конечностях
3
Тест на флексию как фундамент сегментарного тестирования позвоночника. Практика
4
Тесты сегментарного расширения грудной клетки и таза.
5
Расширение " по слоям": кости, мышцы, кожа.
6
Понятие эталонного состояния расширения и сжатия суставов. Методы структурного вытяжения суставов. Открытые, закрытые и нейтральные позиции как база тренировки сжатия и расширения. Скрытые эффекты стретчинга
7
Симпатический и парасимпатический тонус: фундамент общего баланса и неврологической тренировки (как мгновенно убрать основные компенсации)
8
Упражнения миофасциального стретчинга (механизм ЦЕНТР - ПЕРИФЕРИЯ)
- сгибатели бедра
- снятие блока диафрагмы
- задняя поверхность бедра
- плечевой пояс
- ротаторы бедра
- сгибатели бедра
- снятие блока диафрагмы
- задняя поверхность бедра
- плечевой пояс
- ротаторы бедра
9
Упражнения для сегментарной декомпрессии:
- шея: С1, С5, С7.грудной отдел : 6 позвонков. Снятие классического блока Т6 - Т9.
- поясничный отдел: 1,3,5 позвонки. Декомпрессия зоны L5-S1.
- шея: С1, С5, С7.грудной отдел : 6 позвонков. Снятие классического блока Т6 - Т9.
- поясничный отдел: 1,3,5 позвонки. Декомпрессия зоны L5-S1.
10
Упражнения для мобилизации крестцово-подвздошного сустава
11
Упражнения для мобилизации ТБС, плеч и периферических суставов.
12
Тренировка различных участков мышц брюшного пресса
13
Общие принципы работы с осанкой, импиджмент синдромами в плечевом и тазобедренном суставе
14
Общие принципы работы с неспецифическими (скелетно-мышечными) болями в спине через концепцию расширения-сжатия.
15
Эргономика повседневных бытовых движений
 |  |  |  |  |  |
| | |
За что студенты полюбили преподавателя, что еще после прошлого семинара сразу забронировали места на следующий (даже неважно, на какую тему, лишь бы с Волоткевичем) - он дает тренерам такие простые техники, от которых у клиента есть результат уже через 2-3 минуты.
Просто бери и делай, настолько все понятно и просто.
Просто бери и делай, настолько все понятно и просто.
За что студенты полюбили преподавателя, что еще после прошлого семинара сразу забронировали места на следующий (даже неважно, на какую тему, лишь бы с Волоткевичем) - он дает тренерам такие простые техники, от которых у клиента есть результат уже через 2-3 минуты.
Просто бери и делай, настолько все понятно и просто.
Просто бери и делай, настолько все понятно и просто.
Для кого:
инструкторов пилатеса, йоги
персональных тренеров
инструкторов тренажерного зала
инструкторов реабилитационного фитнеса
спортивных тренеров
массажистов
остеопатов
кинезиологов
спортсменов
- инструкторов пилатеса, йоги
- персональных тренеров
- инструкторов тренажерного зала
- инструкторов реабилитационного фитнеса
- спортивных тренеров
- массажистов
- остеопатов
- кинезиологов
- спортсменов
В "фитнес-сектах" огромное количество недопониманий и разногласий относительно механизмов базовых упражнений.
Как одновременно работают паттерны дыхания, мышцы кора, тазового дна и все прочее, что обязательно будет включаться в любом упражнении?
После этого семинара вопросов у вас не останется. Вы начнете думать шире, а не буксовать на месте, тыкаясь в какие-то суперузкие проблемы, которые по факту никак не отражаются на функциональности клиента.
24 900 р.
Стоимость
Только офлайн! Количество мест ограничено аудиторией.
