Вебинар А.Волоткевича
"Форма ягодиц, крестцово-подвздошный сустав и мышцы тазового дна. Биомеханика и физиология правильной тренировки"
"Форма ягодиц, крестцово-подвздошный сустав и мышцы тазового дна. Биомеханика и физиология правильной тренировки"
26 МАРТА 16:00-18:00 ОНЛАЙН
Доступ к записи - 1 месяц
Доступ к записи - 1 месяц
Почему мы любим привозить Александра Волоткевича?
Потому что он идеально вписывается в концепцию WellFitness!
Сложное - простым языком, неуемное желание делиться и учиться, 100% применимость на практике, и главное - баланс и система.
Потому что он идеально вписывается в концепцию WellFitness!
Сложное - простым языком, неуемное желание делиться и учиться, 100% применимость на практике, и главное - баланс и система.
Почему мы любим привозить Александра Волоткевича?
Потому что он идеально вписывается в концепцию WellFitness!
Сложное - простым языком, неуемное желание делиться и учиться, 100% применимость на практике, и главное - баланс и система.
Потому что он идеально вписывается в концепцию WellFitness!
Сложное - простым языком, неуемное желание делиться и учиться, 100% применимость на практике, и главное - баланс и система.
Программа вебинара
1
Биомеханика крестцово-подвздошного сустава(КПС)
2
Физиология глубокого слоя ягодичных мышц
3
Истинная нутация и контрнутация. Методы тестирования
4
Истинный и ложный поясничный лордоз
5
4 зоны мышц тазового дна. Методы тестирования
6
Мышцы задней поверхности бедра и их участие в переднем и заднем наклоне таза
7
Методы разблокировки КПС( локомоторные и респираторные механизмы)
8
Снятие сжатия различных зон мышц тазового дна
9
Раскрытие и округление ягодичной мышцы (убираем "ямочки)
10
Тренировка истинной нутации и контрнутации в различных позициях (с весом и без)
11
Включение ягодичной мышцы в паттерн шага через взаимодействие с противоположной лопаткой
12
Методы миофасциального релиза и неврологической активации в тренировке ягодиц
13
Позиционные упражнения для восстановления расширения и сжатия таза
14
Ответы на вопросы
1
Биомеханика крестцово-подвздошного сустава(КПС)
2
Физиология глубокого слоя ягодичных мышц
3
Истинная нутация и контрнутация. Методы тестирования
4
Истинный и ложный поясничный лордоз
5
4 зоны мышц тазового дна. Методы тестирования
6
Мышцы задней поверхности бедра и их участие в переднем и заднем наклоне таза
7
Методы разблокировки КПС( локомоторные и респираторные механизмы)
8
Снятие сжатия различных зон мышц тазового дна
9
Раскрытие и округление ягодичной мышцы (убираем "ямочки)
10
Тренировка истинной нутации и контрнутации в различных позициях (с весом и без)
11
Включение ягодичной мышцы в паттерн шага через взаимодействие с противоположной лопаткой
12
Методы миофасциального релиза и неврологической активации в тренировке ягодиц
13
Позиционные упражнения для восстановления расширения и сжатия таза
14
Ответы на вопросы
Для многих становится открытием, что МФР, пилатес, йога, тренажерка, дыхательные техники или стретчинг - это не религия и не панацея.
Это - ИНСТРУМЕНТЫ в руках эффективного тренера. Грамотно используя и комбинируя их, твоя тренировка становится и реабилитационной, и силовой!
Да, не надо месяцами мусолить клиента на коврике, подготавливая его к тренажерке. Иногда это можно сделать в рамках всего одной тренировки.
Да, не надо месяцами мусолить клиента на коврике, подготавливая его к тренажерке. Иногда это можно сделать в рамках всего одной тренировки.
Для многих становится открытием, что МФР, пилатес, йога, тренажерка, дыхательные техники или стретчинг - это не религия и не панацея.
Это - ИНСТРУМЕНТЫ в руках эффективного тренера. Грамотно используя и комбинируя их, твоя тренировка становится и реабилитационной, и силовой!
Да, не надо месяцами мусолить клиента на коврике, подготавливая его к тренажерке. Иногда это можно сделать в рамках всего одной тренировки.
Да, не надо месяцами мусолить клиента на коврике, подготавливая его к тренажерке. Иногда это можно сделать в рамках всего одной тренировки.
Если у вас не проходит оплата, напишите нам
